推荐一个 Web 端自动化神器 - Automa
重复操作手酸，我差点辞职，一个免费插件让我成了自动化大神。每天上班就是重复点鼠标，复制粘贴，填表格，感觉手都要废了。后来我找到了一个叫Automa的浏览器插件，不用写代码，拖拖拽拽就能让电脑自己干活。现在很多重复任务我都交给它，老板还夸我效率高。
Hermes 多智能体实战：一台机器跑多个独立 AI 助手
先说结论很多人装 Hermes Agent 就开一个会话用到天荒地暗，结果写代码的助手和日常聊天的混在一起，记忆、技能、密钥、定时任务全搅成一锅粥。
丶一定要去改属性，不然悬浮的图早晚得乱跑
一、手动插图的 3 个致命痛点：别再浪费半小时做无用功做产品台账、员工档案、物料清单的时候，谁没干过逐张插图片的苦差事？几十上百张图，点插入、拖大小、对齐位置，半小时耗进去不说，最后出来的图有的大有的小，歪歪扭扭像乱码。
VBA[RangeSelection：锁定选中区域]
RangeSelection：锁定选中区域学习时长：约10分钟 | 难度：⭐⭐ | 实用度：⭐⭐⭐ 角色介绍角色年龄人设口头禅老威45岁办公室隐藏Boss，VBA哲学家，保温杯不离手"听威哥一句，少走三年弯路"小毕23岁勤奋菜鸟，只会笨办法但学得快"威哥，这是啥原理啊？
AI如何避免“学新忘旧”？谷歌答案藏在睡眠里
IT之家 10 月 30 日消息，谷歌研究团队于 10 月 27 日发布博文，介绍一项名为“睡眠框架”（Sleep Framework）的持续学习研究成果，试图解决大语言模型发布后知识固化、难以吸收新信息的难题。
提升Vibe Coding设计质量的10个技巧！
很多人用 Vibe Coding 时设计稿还原度低，设计细节反复说也改不对。文章按前期准备与代码产出两个阶段，整理提升还原度的十个技巧，覆盖底层大模型的选择、MCP 与 npm 包的安装，以及如何用约束规则缩小 AI 的上下文盲区。
vba【笑场】Protect方法——给Excel穿上“防弹衣”
场景：艾迷糊的“数据灾难日”周五下午，办公室本该是轻松的氛围，但艾迷糊的工位前却一片狼藉。艾迷糊：（眼镜片上反射着Excel表格，双手抱头）完了完了完了！老板下周一要的季度报表，我刚刚把所有的公式都删了！小毕：（赶紧跑过来）迷糊哥，你怎么删的？
从欠债2万美元到年入千万！35岁女CEO为何突然按下暂停键？
35岁的Set Active首席执行官林赛·卡特（Lindsey Carter）用2万美元个人信用卡债务在洛杉矶家中启动了这家运动休闲品牌，如今公司2025年净销售额已达八位数，并且实现盈利。
手腕勒出“白圈”、皮肤粗糙……小心“戴”出来的皮炎
最近，不少长期佩戴运动手环、智能手表的网友发现，手腕上被表体覆盖的一圈，皮肤明显发白、发干粗糙，有的甚至发硬、增厚，出现了老化表现。不少人猜测：会不会是手表背后发出的光造成皮肤老化？或者是手表漏电导致皮肤灼伤？首都医科大学附属北京地坛医院皮肤性病科副主任医师刘静带来专业解读。
VBA即用型代码手册: 在 Word 文档的开头添加一个表
我给VBA下的定义：VBA是个人小型自动化处理的有效工具。可以大大提高自己的劳动效率，而且可以提高数据的准确性。我这里专注VBA,将我多年的经验汇集在VBA系列九套教程中。作为我的学员要利用我的积木编程思想，积木编程最重要的是积木如何搭建及拥有积木。