大病来临前，身体会喊痛！背上这3个部位疼痛，或是身体在求救
在忙碌的日常生活中，后背疼痛是不少人都会遭遇的困扰。多数时候，大家往往会将其归咎于过度劳累、不良的坐姿习惯，又或是不经意间造成的轻微肌肉拉伤，心想只要稍作休息，疼痛便会自行消失。然而，你或许并不知晓，有些情况下，后背疼痛实则是身体在向你发出严重疾病的预警。
张仲景的“止汗第一方”，头汗、脸汗、胸背汗一锅端，全身干爽！
天稍微热点，出汗本是常事，可有些人那汗啊，专挑脸上、脑门上、胸口和后背冒，动不动就满脸油光、汗珠直淌，连衣服都湿透。这种烦人的“局部多汗”，中医有句老话叫“汗症”，多半是体内阴阳失调、营卫不和闹的。今天就给大家讲讲医圣张仲景《伤寒论》里的一个经典方子——桂枝加龙骨牡蛎汤。
养阳气最大的误会：以为要吃补品。其实先让后背热起来比什么都强
冬天有一种冷，穿多厚都压不住。不是手脚冷，是后背冷。从后脖颈往下，一条线凉飕飕的，像贴了一块湿毛巾。晚上躺下，后背半天暖不过来。很多人第一反应是“阳气不足”，然后开始喝姜茶、吃羊肉、买艾灸盒。补了一个月，后背还是凉的。方向可能反了。阳气不是不够，是堵在半路，送不到后背。
脱发、头油、头皮发烫，多是火气上浮，一招灭火，头发蹭蹭长
门诊看脱发、头油多、头皮发烫的患者，很多人一坐下就说：曾医生，油的辣的我全忌口了，洗发水换了一瓶又一瓶，可头发还是一把一把掉，到底为什么？我通常会反问几句：平时熬到几点睡？冰奶茶、冰咖啡是不是一直没断？三餐是不是经常随便对付？问下来，问题根源往往就清楚了。
后背总像贴着一块冰，穿再多也暖不过来
坐着看电视，后背中间那块总是凉的。加一件马甲，暖一会儿，过一阵又凉。摸上去温度并不低，自己却觉得往里冒凉气。这种凉和手脚冷不一样，它固定在一条线上，从脖子下面一直走到腰。一、为什么凉的总是后背后背正中是督脉，两边是膀胱经。
浑身僵硬、肌肉紧绷？不是筋骨病！中医：是你的“中土”睡着了！
前两年，我遇到一位四十多岁的女患者，她最大的烦恼就是“浑身僵硬”。脖子像被卡住了，肩膀硬得像石头，后背紧绷绷的，连大腿的肌肉都发紧，走路都觉得迈不开步。她以为自己“筋骨劳损”，就天天去按摩店揉、去健身房拉伸，还买了不少膏药贴。结果呢？
八段锦双手托天理三焦与背后七颠百病消，如何养护后背提振阳气？
懂养生的人都清楚一个核心道理：阳气藏于后背，百病起于淤堵。现代人常年久坐、低头弯腰、后背受凉、缺乏舒展，最典型的问题就是后背僵硬发沉、阳气升不起来。具体表现为晨起浑身疲惫、怕冷畏风、肩颈腰背酸痛、四肢无力、免疫力变差，换季容易不适、精神萎靡。
立冬别瞎补！老中医压箱底的藏阳干货｜补错反伤身
立冬一刷朋友圈全是晒阿胶、羊肉锅、补膏方的，想起去年我跟风补了半个月，不仅爆了3颗红肿大痘，还便秘了快一周，去看相熟的老中医被骂醒：冬天头一件事根本不是补，是「藏阳」啊！《黄帝内经》说「冬三月，此谓闭藏」，把阳气稳稳藏在肾里，来年才不容易生病犯困。
养后背就是养“阳气”，中医建议学一个动作
很多人把背部不舒服当成“小毛病”，觉得忍忍就过去了。但在中西医专家看来，后背不只是脊柱和肌肉的承重架，更是人体阳气的“大本营”。一旦后背受损，从头到脚都可能跟着出问题。《生命时报》综合专家观点，总结养好后背有多重要，并教你一个动作提振阳气。
养后背就是养“阳气”，中医建议学一个动作
很多人把背部不舒服当成“小毛病”，觉得忍忍就过去了。但在中西医专家看来，后背不只是脊柱和肌肉的承重架，更是人体阳气的“大本营”。一旦后背受损，从头到脚都可能跟着出问题。《生命时报》综合专家观点，总结养好后背有多重要，并教你一个动作提振阳气。